“Kyse ei ole olosuhteista eikä valmennuksen tasosta. Kaikki lähtee meistä itsestämme ja vastaus löytyy peilistä”.
“Lopputuloksena treenaamme ja suoritamme liikuntaa ja urheilua puutteellisilla kyvyillä. Nykyihmisillä on heikko kyky palautua arjen henkisestä ja fyysisestä rasituksesta.”
MIKSI LÄHIRÄHINÄN LÄHILIIGAT?
Enemmän treeniä yhä heikommilla pohjilla
Olemme tottuneet ulkoistamaan liikkumisen kouluille ja urheiluseuroille. Samalla kun harjoittelu on lisääntynyt, arkinen liikkuminen ja fyysinen aktiivisuus ovat vähentyneet. Yhteiskunnan ja arjen muuttuessa liikunnan ja urheilun rakenteet eivät ole pystyneet paikkaamaan tätä vajetta.
Seurauksena on paradoksi: treenaamme enemmän, mutta yhä heikommilla perusvalmiuksilla. Palautumiskyky on heikentynyt, keho ei kestä arjen kuormitusta, ja liikunta alkaa tuntua raskaammalta kuin sen pitäisi.
Ongelma näkyy monella tasolla. Harjoitusmääriä kasvatetaan, suorituspaikkoja rakennetaan kalliilla, harrastaminen aloitetaan aikaisin ja lopetetaan aikaisin. Harrastamisen kustannukset nousevat, ja erilaisiin tukimalleihin ohjataan merkittäviä summia. Tavoite on hyvä, mutta pohja vuotaa. Entä jos korjaisimme ensin pohjan?
Lähirähinän Lähiliiga - Ilo, hauskuu ja yhdessä tekeminen keskiöön!
Yhteiskunnalle on kallista paikata rikkinäistä arkea jälkikäteen. Lapsia kuljettamalla useita kertoja viikossa huippusuorituspaikoille ei rakenneta kestävää liikunnallista pohjaa, jos arjen liike puuttuu. Päinvastoin, riskinä on uupuminen ja etääntyminen liikunnasta.
Kestävimmät muutokset syntyvät pienimmissä yksiköissä: kodeissa, perheissä ja omilla asuinalueilla. Tutkitusti suurin vaikutus lapsen liikunnalliseen elämäntapaan tulee vanhemmilta ja yhdessä tekemisestä.
UKK-instituutin johtaja Tommi Vasankari on nostanut esiin kolme keskeistä keinoa, joilla lasten ja nuorten liikkumista voidaan lisätä:
🔹koulupäivää olisi saatava entistä liikunnallisemmaksi
🔹matalamman kynnyksen harrastaminen tulisi saada lähelle lapsia ja nuoria
🔹vapaa-ajan "höntsäämistä" tulisi saada lisää.
Lähirähinän LähiLiigat vastaavat kahteen viimeiseen.
“Lähirähinän LähiLiigojen ytimessä ovat ilo, hauskuus ja yhdessä tekeminen. Ja kas kummaa – juuri nämä tekijät ovat myös kestävän urheilullisen kehityksen kulmakiviä.
Coincidence?”
“Kestävimmät muutokset syntyvät pienimmissä yksiköissä: kodeissa, perheissä ja omilla asuinalueilla. Tutkitusti suurin vaikutus lapsen liikunnalliseen elämäntapaan tulee vanhemmilta ja yhdessä tekemisestä.”
Pihapelejä ja höntsäilyä modernilla sekä raikkaalla otteella
Lähirähinän LähiLiigat ovat kevyitä, itseohjautuvia ja yhteisöllisiä lähiliikuntaliigoja, joissa lapset, nuoret ja aikuiset liikkuvat yhdessä omilla asuinalueillaan. Ne syntyivät tarpeesta tehdä liikkumisesta helpompaa: perinteinen vapaaehtoisuuteen nojaava alueaktiivimalli on monille liian raskas ja vastuullinen.
LähiLiigat tarjoavat vaihtoehdon.
Ne nostavat höntsän ja pihapelit takaisin arvoonsa ja tekevät niistä näkyvää, houkuttelevaa ja yhteisöllistä – ilman että toiminnasta tulee liian virallista tai kuormittavaa. Mukaan pääsee ilman lisenssejä, sarjamaksuja, vuorovarauksia, kuukausimaksuja tai aiempaa lajikokemusta.
Kaikki on jo valmiina.
LähiLiigojen pelit pelataan sadoilla tuhansilla vapaassa käytössä olevilla ulkoliikuntapaikoilla silloin, kun joukkueille sopii. Joukkueen voi perustaa kuka tahansa, ja useimmissa lajeissa joukkueeseen riittää 3–4 pelaajaa.
Lähirähinän LähiLiigojen ytimessä ovat ilo, hauskuus ja yhdessä tekeminen.
Ja kas kummaa – juuri nämä tekijät ovat myös kestävän urheilullisen kehityksen kulmakiviä.
Coincidence?
